40代から50代になると体もお肌も変化していきます。
くすみ・毛穴・肌荒れ・シミ・しわ…といった悩みが尽きません。
私は毎日マスクをすることによって起こる肌荒れもプラスされてお肌はボロボロ。
更年期障害も重なって毎日体調もイマイチ優れず、何か良いものはないかとネットで調べたところ「ＮＭＮ」という成分が更年期にもお肌にもよいと書かれているのを見つけました。
NMNサプリを摂取してたった2日で驚くほど実感できたので効果をまとめたいと思います。
ＮＭＮってなに？
NMNは人の健康維持や若々しい身体を保つために重要な役割を持っている成分だそうです。
NMNは厚生労働省によって安全性を認められている成分でもあり安心です。
ですが、ＮＭＮ500㎎を食事のみで摂取しようとすると
- ブロッコリー 8000個分
- キャベツ 56個分
- 枝豆 40000個分
食事で摂取するのは難しいことがわかります。
そこでNMNが含まれているサプリメントを発見。
私が購入したのはこちら↓ NMN 20250 90カプセル TIARE Precious ティアレ プレシャス
ＮＭＮの効果は？
老化抑制成分、若返り成分と言われているNMNは以下のことに対して効果が期待されています。
- 元気が出ない、朝からすっきりしない
- お肌に年齢を感じる
- 年齢より老けて見られる
- 記憶力の低下
- 睡眠の質の低下
- いつまでも若々しくいたい
（公式HPより抜粋）
私は更年期で不眠症になってしまったので、「睡眠の質の向上」にも期待してサプリメントを購入しました。
閉経してから1年ちょっと。 生理の煩わしさから解放されて、気分良く過ごしていましたが ここ数か月、不眠症や酷い頭痛に悩まされていました(つд⊂)ｴｰﾝ 更年期障害といえば「ホットフラッシュ」や「イライラ」だけだと思っていま[…]
私が実感した効果
朝・昼・晩の1日3カプセルを1週間飲んでみた結果、以下の効果を実感しました。
- 化粧ノリが違う
- 化粧崩れしない
- 顔色が良い
- 睡眠の質が改善
- 疲れにくくなった
- 頭痛の軽減
化粧ノリが違う！化粧崩れしない！顔色が良い！
飲み始めて2日目で肌の調子がめちゃくちゃ良くなりました！！
化粧水もぐんぐん入るし、もっちり肌になったし、顔色が良く化粧崩れしない！！
もう本当に鏡を見るのが楽しくなります(*^-^*)
サプリメントでこんなに早く効果が実感できたのは初めてかもしれません。
睡眠の質が改善し疲れにくく
そして不眠症の改善。2時間寝たら目が覚めるというサイクルが、4～5時間に1回起きるだけになりました。
しかもそのあと眠れないことはなく、またスっと眠れるので「不眠により疲れが蓄積されること」がほぼなくなりました！
頭痛が軽減された
更年期により酷い頭痛に悩まされていましたが、ウソみたいに軽減されました！
ほぼ毎日のように薬を飲み、飲むタイミングが遅いと吐き気を伴い動けなくなるほどの頭痛もしばしばありました。
それがサプリメントを飲み始めてから頭痛薬を飲む量が激減！！
痛みがある場合も軽い痛みになりました。
サプリメントを選ぶポイント
NMNサプリはたくさんの数が出回っているので、どれを買ったらいいのかすごく迷いましたが以下の点に気を付けて選びました。
NMNの純度の高いものを選ぶ
NMNの純度が低いと余計な増量剤や添加物などにより効果が得られない場合があるので高純度のものを探しました。
多くのメーカーはHPなどでNMN原料の純度を開示しているのでチェックすることをおススメします。
NMNの配合量
NMNが高純度であっても、製品に入っていなければ身体に良い変化もありません。 配合量の分析試験結果を公開している商品を選ぶことをおススメします。
GMPマークがあるか
GMPという適正製造規範というものがあり、一定の品質を保ち安全に製造する事が認められた工場はGMP認定工場と呼ばれ、そこで生産された物にはGMPマークが付けられます。
厚生労働省の「健康食品GMPガイドライン」に基づいて、民間の団体である第三者機関が申請のあった健康食品製造会社の工場ごとに審査・査察をし、客観的に行っています。
その審査・査察内容は多岐に渡り、人の口に入る健康食品の安全性や品質の保証がなされているか厳しくチェックされます。
GMP認定の工場で製造・品質管理されたサプリメントなら安心して摂取することができます。
NMN以外にも美容成分が配合されている
私が選んだサプリメントにはNMN以外にも高美容成分が配合されていることもサプリメント選びのポイントになりました。
おわりに
今話題のNMNサプリメント。
とにかくたくさんのメーカーから出ているので選ぶのが大変です。
私が選んだサプリメントは安心の国内製造・GMP認定工場・純度100%。
1日3カプセルでNMN675mgも摂取できるところに魅力を感じました(*^-^*)
気になる方はチェックしてみてくださいね。
他にもいろいろ出ていたので載せておきます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
